Che siano giovani o anziani, le persone sono sempre più sotto pressione. È stato dimostrato che 6 tedeschi su 10 soffrono attualmente di stress acuto. Questo è il risultato di un sondaggio Forsa. Le conseguenze possono essere gravi, poiché lo stress costante può portare alla depressione da stress, che deve essere trattata come qualsiasi altra depressione. Invece degli antidepressivi, tuttavia, possono essere d'aiuto anche metodi alternativi. Ad esempio, lo sport, soprattutto l'arrampicata. L'arrampicata non allena solo i muscoli e la coordinazione, ma anche la mente. Si superano i limiti autoimposti e si impara a conoscere meglio se stessi. Ma anche ciò che aiuta nelle situazioni critiche, come la respirazione tranquilla, la concentrazione e la fiducia in se stessi. Solo vivendo il momento con tutti i sensi si può entrare in un flusso che fa dimenticare tutto il resto. È un'esperienza quasi meditativa che può essere utilizzata nella vita di tutti i giorni.
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